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商品訊息功能:
- 品號：4392197
- 植村秀東京研究室研發
- 全新成分 層層呵護肌膚
商品訊息描述:
※此組商品為本公司大量採購有償取得商品，然因商品包裝上有贈品字樣, 以特優惠價格回饋，保留專櫃出品原貌，無外盒及封膜，為免消費者疑惑，特此說明※
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MOMO購物網【Shu Uemura植村秀】全能奇蹟金萃乳霜(13ml-3)非逛不可
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商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
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| 商品內容 |
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| 品牌偏好 |
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| 品項功能 |
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| 面霜需求 |
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◆商品組合：Shu Uemura植村秀 全能奇蹟金萃乳霜13ml*3
◆注意事項：使用後若有不適，請即刻停止使用，並請教醫生。
◆保存方法：請將本產品保存在一個通風良好的地方,勿長期曝曬在高溫下。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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內容來自YAHOO新聞
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
【華人健康網圖文提供／商周出版】★纖臂按讚美人式
部位：頸部、肩膀、手臂、胸口。
功效：放鬆頸部周圍肌肉、緊實手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸悶、活動肩胛骨周圍肌肉。
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
【頸部活動】
1.取一張椅子、只坐前半部，雙腳與臀部同寬、腳掌踩地，膝蓋彎曲約90度。上半身挺直，雙手向下垂放身體兩側，低頭預備。
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
2.吸氣、頭部由下轉到右（延展左側頸部肌肉）；吸氣、頭部由下到左（延展右側頸部肌肉）；吐氣、從右往下低頭。
3.以上為連續動作。右邊做完換左邊為一組，練習10組。
緩和動作
雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2 遍。
【繞肩轉頭】
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
1.上半身挺直， 手肘彎曲、兩手指尖分別放在左右肩膀上預備。
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
2.吸氣，兩手肘輕碰在身體前側，往上抬高分開。吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向右側（程中，指尖仍是放在左右肩膀上）。
吸氣，兩個手肘再次輕碰在身體前側，往上抬高分開；吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向左側（過程中，指尖仍是放在左右肩膀上）。
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
3.以上為連續動作。右側做完換左側為一組，練習10組。
緩和動作
雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2遍。
【按讚繞臂】
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
1.上半身挺直，雙手往左右打開伸直，握拳、大拇指朝上（讚的手勢）預備。吸氣、胸口微微上推。
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸
2.吐氣、胸口內收，手肘彎曲、雙手往身體前方交叉（大姆指朝下、右手上左手下）。吸氣、胸口上推，雙手打開、 伸直回到左右兩側（大姆指朝上）。吐氣、胸口內收，手肘彎曲、雙手往前交叉（大姆指朝下、左手上右手下）。吸氣回到步驟1的預備姿勢。
1. 以上為連續動作。吸吐為一次，練習10次。緩和動作
雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2遍。
本文出自商周出版《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》
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電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/擺脫掰掰肉-3招緊實手臂肌肉-鬆肩頸-010205589.html
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